減肥期間要忌口的食物

1、薯條

薯條本身是碳水化合物的食物,只有很少脂肪,但一經油炸成薯條便是另一回事。一小包薯條含220卡路里及12克脂肪,熱量差不多相等於一個漢堡包。到漢堡包店買東西吃,可選汽水一杯加一個漢堡包即可,這樣的價錢比一個套餐還便宜。

2、西點

西點含十分高的熱量,而且大部分來自脂肪。此外,大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃,這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要,剛吃過午飯就不必了,倒不如吃一個水果吧。

3、油條

油條的脂肪十分高,就好像中式薯條,其每根油條有220卡路里,大部分亦是來自脂肪。









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    啤酒酵母 Saccharomyces cerevisiae、紅酒酵母 Saccharomyces cerevisiae、比菲德氏菌 Bifidobacterium longum、比菲德氏菌 Bifidobacterium breve、芽孢乳酸菌 Bacillus coagulans、腸球菌 Enterococcus faecalis、乾酪乳酸菌 Lactobacillus casei、嗜酸乳桿菌 Lactobacillus acidophilus、短乳桿菌 Lactobacillus brevis、嗜熱鏈球菌 Streptococcus thermophilus、腸球菌 Enterococcus faecium、乳酸乳桿菌 Lacto


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