B群

人體之所以能夠進行正常的生理功能和運轉,是和恆定體溫分不開的。因為人體的健康情況非常複雜,體溫的高低往往蘊含著很多秘密。因為人體的疾病細胞很多,因此一旦有病毒細胞活躍,最先的反應就是出現在體溫上,關注體溫變化對於關注自身健康是非常有好處的。



體溫,男女老幼有差別

一般來說,人的正常體溫以腋窩處來測量的話是36℃~37℃,但是不同的人會存在一定差距,比如兒童的體溫就會略高,一般在36.8℃~37℃;而剛出生的嬰兒和老人就會偏低。女性的平均體溫要比男性高出約0.3℃,同時由於女性每個月會有月經期,因此在這段時間內體溫也會有一定上升。

36℃是健康警戒線

36℃是人體的一道警戒線,高於這個溫度我們就會出現發燒的症狀,這是人體內有病毒細胞的原因。而低於這個體溫一樣會對人產生影響,首先低於36℃身體就會通過顫抖來產生熱能,而低於32℃時就會出現昏睡症狀。如果人的體溫降至20℃時,心臟將停止跳動。

手測體溫最佳處是腹部

體溫出現變化時,人們習慣用手摸摸額頭,看自己是不是在發燒,但其實,腹部才是手感測體溫最佳的位置。中醫認為,腹部是"五臟六腑之宮城,陰陽氣血之發源",用手一摸,如果腹部冰涼,就說明臍下的血液循環不太好。

因此我們要隨時關注自己的體溫變化,如果出現高於37℃的情況就需要吃藥或者打針來幫助身體消除病毒而恢復正常體溫。對於老人和兒童來說,冬天體溫過低也是相當危險的,要合理增加衣物來保證身體的恆定體溫,不因體溫過低而影響他們的身體健康。

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