很 累
為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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（中央社記者田裕斌台北28日電）有的彩券行就是特別旺，根據台灣彩券統計，高雄市鳳山區的「年年有餘彩券行」與台中市西區的「阿連壹陸捌彩券行」各開出過6次頭彩，火熱程度領先全台灣5800家彩券行。 其中，「年年有餘彩券行」可說是從2014年旺到2016年，2014年、2015年各開出2次今彩539頭彩，2016年10月14日雙十國慶加碼將今彩539頭彩從新台幣800萬元提高至1000萬元，「年年有餘彩券行」也中了1注。 至於「阿連壹陸捌彩券行」的6注頭彩中，有1注是2015年11月23日開出的6.8億元威力彩頭彩，其餘5注皆為今彩539；特別的是，在2015年1月3日就開出4注今彩539頭彩，當期共有6注中頭彩，每注分得400萬元。 此外，花蓮縣玉塑身背心里鎮「長虹彩券行」、新北市板橋區「發鑫爺電腦彩券投注行」與台中市東區「來富貴彩券行」也都曾開過高達5注的今彩539頭彩。 好運的不只這些投注站，桃園市「飛來億商行」在2014年5月和7月共開出2注大樂透頭彩，各得5783萬及1億元。 至於讓自家彩迷中過最多頭彩獎金的又是哪家投注站？都跟中過威力彩頭彩脫不了關係。 其中，台中市霧峰區的「金錢櫃彩券行」2015年4月23日開出威力彩史上最高頭彩30億元，是單店開出最高頭彩金額的彩券行；其次為台北市士林區「飛來發彩券行」2015年9月14日開出威力彩頭彩28.7億元；第3名則是台中市大里區的「寶得商行」，開過2注頭彩，分別是2014年3月10日的威力彩15億元與2015年7月9日今彩539頭彩800萬元。1060128
毛孔美白不花錢的妙招
1：多呼吸新鮮空氣現在馬上想想，你最後一次深深地呼吸新鮮空氣是什麼時候的事情呢?如果不能立即找到大自然來呼吸新鮮空氣的話，那麼就閉上眼睛，想像自己在綠色的田園中，深深地呼吸幾個輪迴。吸氣時持續3秒，呼氣持續5秒。你會感覺更加的平靜、精神，當然，你的皮膚也會有同樣的感覺。
2：定期的做運動無論是做什麼運動，就算是慢走都可以。運動會增加你的肺活量，給你皮膚提供更多的氧氣和營養素。同樣也會讓你的皮膚更加的有彈性和光澤，減少皺紋的產生。
3：適當地有選擇性的飲食皮膚的細胞大部分都是水分子組成，所以如果你每天喝8杯水的話，你的皮膚會變得更加的飽滿、結實。如果你經常做飛機旅行的話，那麼最好要喝更多的水。
4：重視陽光大約80%的年齡徵兆，包括皺紋，都是陽光的射線影響，所以出門前不要忘了你的太陽眼鏡。越是有冰雪的冬天，肌膚受太陽射線影響的可能性越大，射線是能穿透衣服和陽光的。
5：更細心的對待皮膚做到了以上的步驟後，最後一個簡單的步驟就是每天晚上對皮膚的護理。為了避免堵塞毛孔，每天睡覺前一定要先把妝卸掉。不要用熱水洗臉，這樣會加劇你臉部的問題，使皮膚變得的紅腫的。
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